รู้เท่าทันอาการปวดเข่า วิธีสังเกตโรคและการเลือกทานอาหารเสริมบำรุงกระดูกให้แข็งแรง

อาการปวดเข่า อีกหนึ่งโรคอันดับต้นๆกับโรค “ ข้อเข่าเสื่อม ” หลายๆคนอาจจะยังไม่ทราบว่า ตำแหน่งบริเวณที่ปวดในแต่ละที่ กับอายุของเรา สามารถบ่งบอกอาการเริ่มต้นของโรคเกี่ยวกับกระดูกได้ วันนี้เรามีวิธีการสังเกตอาการของโรคนี้มาฝากกัน พร้อมวิธีการเลือกทานอาหารเสริมบำรุงกระดูกให้แข็งแรง

Continue reading

ผ้ากันไฟงานเชื่อม

ผ้ากันไฟงานเชื่อม เป็นผ้าที่สามารถทนความร้อนได้ดี สามารถนำมาใช้ในงานป้องกันสะเก็ดไฟจากการปฏิบัติงาน เช่น งานเชื่อม งานเจียร์ งานตัดแก๊ส ตลอดจนงานที่มีความร้อนที่มนุษย์ไม่สามารถเข้าไปปฏิบัติงานได้ ส่วนใหญ่งานที่จะต้องนำผ้ากันไฟงานเชื่อมมาใช้ คือ งานท่อ แก๊ส น้ำมัน และพื้นที่ทำงานที่ต้องใช้ระบบ Safety การใช้ผ้ากันไฟงานเชื่อมโดยนำมาตัดเย็บกั้นเป็นผ้าม่านแล้วแต่สถานที่ปฏิบัติงาน

Continue reading

ญี่ปุ่นเปิดคูหาเลือกตั้งแล้ว

ญี่ปุ่นเปิดคูหาเลือกตั้งแล้วในวันนี้ เป็นการเลือกตั้งก่อนกำหนดที่คาดว่ารัฐบาลผสมของนายกรัฐมนตรีชินโซ อาเบะจะได้ครองเสียงข้างมากและบริหารประเทศต่อ

Continue reading

แนะวิธีป้องกันสัตว์และแมลงมีพิษกัดต่อยในช่วงน้ำท่วม

กรมควบคุมโรค เตือนประชาชนระวังสัตว์เลื้อยคลาน แมลงมีพิษกัด ต่อย ที่มักมาพร้อมน้ำท่วม แนะเก็บสิ่งของและเครื่องใช้ต่างอย่างเป็นระเบียบ ควรสำรวจสิ่งแปลกปลอมก่อนใส่รองเท้าทุกครั้ง เพื่อป้องกันตัวจากสัตว์ แมลงดังกล่าว หากจำเป็นต้องเดินลุยน้ำ ให้ใส่เสื้อและกางเกงแขนยาว พร้อมถุงพลาสติกทับปลายขากางเกงทุกครั้ง

Continue reading

โครงการพระราชดำริปางตอง 2 (ปางอุ๋ง)

ภาพทิวสนสองใบและสนสามใบเรียงรายตลอดแนวอ่างเก็บน้ำอันกว้างใหญ่กลางอ้อมกอดของขุนเขาเขียวชอุ่มยามเช้า คือมนต์เสน่ห์ของปางอุ๋งที่นำพานักเดินทางเข้ามาเยือนที่นี่อยู่ตลอดทั้งปี ยิ่งในช่วงฤดูหนาวที่มีสายหมอกขาวลอยเหนือผืนน้ำ ยิ่งเพิ่มบรรยากาศโรแมนติกให้กับปางอุ๋ง

Continue reading

ต้นไม้….สหายที่ถูกลืม

“ต้นไม้เป็นอย่างไร คนก็เป็นอย่างนั้น” คำคมประโยคข้างบนนี้ เขียนติดอยู่บนป้ายไม้ที่แขวนติดอยู่ในวัดหนองป่าพง อ.วารินชำราบ จ. อุบลราชธานี เป็นคำพูดที่หลวงปู่ชา เคยกล่าวไว้ให้ลูกศิษย์ลูกหาฟังอยู่เนื่องๆ สมัยท่านยังมีชีวิตอยู่…

Continue reading

อุทยานประวัติศาสตร์กำแพงเพชร

สถานที่แห่งประวิติศาสตร์ที่ได้ยอมรับว่าเป็นหนึ่งในมรดกโลกจากองค์การศึกษาวิทยาศาสตร์และวัฒนธรรมแห่งสหประชาติ (UNESCO) โดยได้ประกาศได้เป็นมรดกโลกเมื่อวันที่ 12 ธันวาคม พ.ศ. 2534 และเป็นอุทยานประวัติศาสตร์สุโขทัยและศรีสัชนาลัยที่สร้างจากสมัยสุโขทัย

Continue reading

ถ่ายรูปอย่างไรให้ยอดไลค์พุ่งกระฉูด!

ปฎิเสธไม่ได้เลยว่ายุคนี้เป็นยุคของโซลเชียวมีเดียเสียจริงๆ ไม่ว่าจะทำอะไร ที่ไหน เมื่อไหร่ ก็ต้องโพสแชร์บอกให้เพื่อนๆ ในโลกออนไลน์ได้รู้ แต่ถ้าหากอยากให้มีคนกดไลค์รูปเราเยอะๆ ก็ต้องอัพโหลดรูปลง แต่บางทีรูปที่เราลงก็ยังมีคนมากดไลค์ไม่มากพอ วันนี้เราได้รวบรวมวิธีทำให้รูปถ่ายของคุณได้ยอดไลค์พุ่งกระฉูดมาฝากค่ะ

Continue reading

16 วิธี พัฒนา Executive Function (EF)

16 วิธีที่จะทำให้น้องๆ พัฒนา Executive Function (EF) หรือทักษะการคิดเพื่อชีวิตที่สำเร็จ 1. ทำให้เด็กรู้สึกผูกพันไว้วางใจในพ่อแม่หรือคุณครู 2. จัดสรรสภาพแวดล้อมให้สะอาด สงบ ปลอดภัย มีหนังสือ ของเล่น เพื่อกระตุ้นการเรียนรู้

Continue reading

ของของเรา

เคยไหมเวลาที่มีคนเข้ามาขอคำปรึกษาจากเรา แล้วเราสามารถให้คำแนะนำ หรือมีข้อเสนอแนะมากมายเพื่อให้เขาหาทางออกหรือมีหนทางแก้ไขปัญหาของเขาได้ แล้วเคยไหม เวลาที่เรื่องนั้นเกิดขึ้นกับเราบ้าง เรามักจะหาทางออกไม่เจอ วนเวียน หรือจมอยู่กับปัญหา เคยแปลกใจไหมว่าทำไมถึงเป็นแบบนั้น ผู้เขียนเองเคยอยู่ในสถานการณ์ทั้ง ๒ แบบนั้น คือเป็นทั้งผู้ให้คำปรึกษาคนอื่น และจมอยู่กับปัญหาที่เกิดขึ้นกับตัวเอง ซึ่งบางครั้งหาทางออกให้กับตัวเองไม่ได้

Continue reading