วิ่งให้ดี ต้องมีพื้นฐานจริงหรือ?

กระแสการวิ่ง หรือ รันนิ่งบูม ถูกกล่าวถึงมากขึ้นช่วงหลายปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะในหมู่คนหนุ่มสาว จะเห็นได้จากงานวิ่งที่มีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่สำหรับการวิ่งมาราธอน ไม่ได้เป็นเพียงแค่มีร้องเท้าซักคู่แล้วออกไปวิ่ง การวิ่งอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บเป็นหัวใจของการออกกำลังกายให้ได้ประโยชน์อย่างแท้จริง

Continue reading

ระบบตัวแทน เป็นตัวแทนจำหน่าย คืออะไร ดียังไง ?

ระบบตัวแทน เป็นตัวแทนจำหน่าย คืออะไร ดียังไง ? หลายๆคนคงเคยได้ยินคำนี้ หรือเห็นผ่านหูผ่านตามาบ้าง ซึ่งหลายๆคนอาจจะยังไม่เข้าใจความหมายของคำว่า ตัวแทนจำหน่าย หรือ Dropship ว่าคืออะไร และมีข้อดีข้อเสียอย่างไรบ้าง วันนี้เราจะมาอธิบายกันให้ชัดๆไปเลยว่า ตัวแทนจำหน่ายคืออะไร!

Continue reading

รู้เท่าทันอาการปวดเข่า วิธีสังเกตโรคและการเลือกทานอาหารเสริมบำรุงกระดูกให้แข็งแรง

อาการปวดเข่า อีกหนึ่งโรคอันดับต้นๆกับโรค “ ข้อเข่าเสื่อม ” หลายๆคนอาจจะยังไม่ทราบว่า ตำแหน่งบริเวณที่ปวดในแต่ละที่ กับอายุของเรา สามารถบ่งบอกอาการเริ่มต้นของโรคเกี่ยวกับกระดูกได้ วันนี้เรามีวิธีการสังเกตอาการของโรคนี้มาฝากกัน พร้อมวิธีการเลือกทานอาหารเสริมบำรุงกระดูกให้แข็งแรง

Continue reading

ผ้ากันไฟงานเชื่อม

ผ้ากันไฟงานเชื่อม เป็นผ้าที่สามารถทนความร้อนได้ดี สามารถนำมาใช้ในงานป้องกันสะเก็ดไฟจากการปฏิบัติงาน เช่น งานเชื่อม งานเจียร์ งานตัดแก๊ส ตลอดจนงานที่มีความร้อนที่มนุษย์ไม่สามารถเข้าไปปฏิบัติงานได้ ส่วนใหญ่งานที่จะต้องนำผ้ากันไฟงานเชื่อมมาใช้ คือ งานท่อ แก๊ส น้ำมัน และพื้นที่ทำงานที่ต้องใช้ระบบ Safety การใช้ผ้ากันไฟงานเชื่อมโดยนำมาตัดเย็บกั้นเป็นผ้าม่านแล้วแต่สถานที่ปฏิบัติงาน

Continue reading

ญี่ปุ่นเปิดคูหาเลือกตั้งแล้ว

ญี่ปุ่นเปิดคูหาเลือกตั้งแล้วในวันนี้ เป็นการเลือกตั้งก่อนกำหนดที่คาดว่ารัฐบาลผสมของนายกรัฐมนตรีชินโซ อาเบะจะได้ครองเสียงข้างมากและบริหารประเทศต่อ

Continue reading

แนะวิธีป้องกันสัตว์และแมลงมีพิษกัดต่อยในช่วงน้ำท่วม

กรมควบคุมโรค เตือนประชาชนระวังสัตว์เลื้อยคลาน แมลงมีพิษกัด ต่อย ที่มักมาพร้อมน้ำท่วม แนะเก็บสิ่งของและเครื่องใช้ต่างอย่างเป็นระเบียบ ควรสำรวจสิ่งแปลกปลอมก่อนใส่รองเท้าทุกครั้ง เพื่อป้องกันตัวจากสัตว์ แมลงดังกล่าว หากจำเป็นต้องเดินลุยน้ำ ให้ใส่เสื้อและกางเกงแขนยาว พร้อมถุงพลาสติกทับปลายขากางเกงทุกครั้ง

Continue reading

โครงการพระราชดำริปางตอง 2 (ปางอุ๋ง)

ภาพทิวสนสองใบและสนสามใบเรียงรายตลอดแนวอ่างเก็บน้ำอันกว้างใหญ่กลางอ้อมกอดของขุนเขาเขียวชอุ่มยามเช้า คือมนต์เสน่ห์ของปางอุ๋งที่นำพานักเดินทางเข้ามาเยือนที่นี่อยู่ตลอดทั้งปี ยิ่งในช่วงฤดูหนาวที่มีสายหมอกขาวลอยเหนือผืนน้ำ ยิ่งเพิ่มบรรยากาศโรแมนติกให้กับปางอุ๋ง

Continue reading

ต้นไม้….สหายที่ถูกลืม

“ต้นไม้เป็นอย่างไร คนก็เป็นอย่างนั้น” คำคมประโยคข้างบนนี้ เขียนติดอยู่บนป้ายไม้ที่แขวนติดอยู่ในวัดหนองป่าพง อ.วารินชำราบ จ. อุบลราชธานี เป็นคำพูดที่หลวงปู่ชา เคยกล่าวไว้ให้ลูกศิษย์ลูกหาฟังอยู่เนื่องๆ สมัยท่านยังมีชีวิตอยู่…

Continue reading

อุทยานประวัติศาสตร์กำแพงเพชร

สถานที่แห่งประวิติศาสตร์ที่ได้ยอมรับว่าเป็นหนึ่งในมรดกโลกจากองค์การศึกษาวิทยาศาสตร์และวัฒนธรรมแห่งสหประชาติ (UNESCO) โดยได้ประกาศได้เป็นมรดกโลกเมื่อวันที่ 12 ธันวาคม พ.ศ. 2534 และเป็นอุทยานประวัติศาสตร์สุโขทัยและศรีสัชนาลัยที่สร้างจากสมัยสุโขทัย

Continue reading

ถ่ายรูปอย่างไรให้ยอดไลค์พุ่งกระฉูด!

ปฎิเสธไม่ได้เลยว่ายุคนี้เป็นยุคของโซลเชียวมีเดียเสียจริงๆ ไม่ว่าจะทำอะไร ที่ไหน เมื่อไหร่ ก็ต้องโพสแชร์บอกให้เพื่อนๆ ในโลกออนไลน์ได้รู้ แต่ถ้าหากอยากให้มีคนกดไลค์รูปเราเยอะๆ ก็ต้องอัพโหลดรูปลง แต่บางทีรูปที่เราลงก็ยังมีคนมากดไลค์ไม่มากพอ วันนี้เราได้รวบรวมวิธีทำให้รูปถ่ายของคุณได้ยอดไลค์พุ่งกระฉูดมาฝากค่ะ

Continue reading