ประโยชน์การเคลื่อนไหวร่างกาย

การเคลื่อนไหวร่างกาย การออกแรงและการออกกำลังกาย จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเฉพาะคนที่เคลื่อนไหวเท่านั้น หากไม่เคลื่อนไหว ขยับร่างกาย จะส่งผลร้ายมากกว่าผลดี ถ้าอยากมีสุขภาพดีต้องออกกำลังกาย ทำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง ประโยชน์ของการเคลื่อนไหวร่างกาย ๑. ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ๒. ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกาย ๓. ทำให้บุคลิกภาพ ท่าทางและการทรงตัวดีขึ้น ๔. เพิ่มความภูมิใจในตนเอง

Continue reading

อภิสิทธิ์แนะ คสช.รับฟังข้อเสนอของกลุ่มคนอยากเลือกตั้ง

หัวหน้าพรรคประชาธิปัตย์ เห็นว่า คสช.ควรรับฟังข้อเสนอกลุ่มคนอยากเลือกตั้ง และทำให้เกิดความมั่นใจว่าจะลดการใช้อำนาจพิเศษที่เป็นอุปสรรคต่อการยอมรับของประชาชน

Continue reading

ซูเปอร์โพลเผยเสียงประชาชนที่เลือกพรรคในใจกับเบื่อพรรคการเมืองก่ำกึ่งกัน

สำนักวิจัยซูเปอร์โพล (SUPER POLL) เปิดเผยผลวิจัยเชิงสำรวจ เรื่อง ประชาธิปไตยกับการเลือกพรรค กรณีศึกษาตัวอย่างประชาชนทุกสาขาอาชีพ จำนวน 1,047 ราย ระหว่างวันที่ 15 – 24 มีนาคม พ.ศ. 2561 ที่ผ่านมา พบว่า

Continue reading

รถรับจ้าง สถานที่ท่องเที่ยวจากการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย

รถรับจ้าง สถานที่ท่องเที่ยวจากการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย วันนี้ ขอหยิบยกเอา บทความดีๆจาก การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย มาอัพเดทสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าไป ของประเทศไทย ซึ่งมีแหล่งท่องเที่ยวมากมาย ได้แก่

Continue reading

ผลไม้เมืองร้อน สรรพคุณสุดยอดไม่แพ้ใคร !

ผลไม้เมืองหนาวที่ว่าสรรพคุณเลิศอาจต้องชิดซ้าย เพราะผลไม้เมืองร้อนอย่างที่หากินได้ง่ายตลอดปีในบ้านเรา แถมราคาก็ไม่แพงเว่อร์ ก็มีคุณประโยชน์เริด ๆ ที่ต้องร้องว้าว ! เหมือนกันนะ

Continue reading

สื่อนอกตีข่าว คนไทยทำโบราณสถานเสียหาย หลังแห่ตามรอย บุพเพสันนิวาส

สื่อสิงคโปร์รายงานข่าว กระแสเที่ยวตามละคร บุพเพสันนิวาส ทำวัดโบราณบางแห่งได้รับความเสียหาย วันที่ 24 มีนาคม 2561 สำนักข่าวเดอะสเตรตส์ไทมส์ รายงานข่าว กรณีที่ประชาชนไทยจำนวนมากแห่เที่ยวชมแหล่งโบราณสถาน ซึ่งเป็นผลมาจากละคร บุพเพสันนิวาส ส่งผลให้โบราณสถานบางแห่งได้รับความเสียหาย อาทิ วัดไชยวัฒนาราม ต.บ้านป้อม อ.เมือง จ.พระนครศรีอยุธยา เนื่องจากนักท่องเที่ยวบางรายละเมิดกฎ อาศัยการปีนป่ายโบราณสถานแทนที่จะใช้บันใด โดยปัจจุบันมีนักท่องเที่ยวไปเยี่ยมชมวัดแห่งนี้เฉลี่ย 10,000 คนต่อวัน

Continue reading

วิธีลบอีเมลทีละหลายรายการ ในแอปเมล (Mail) บน มือถือ iPhone, iPad

วิธีลบอีเมลทีละหลายรายการ ในแอปเมล (Mail) บน มือถือ iPhone, iPad หลายคนที่ได้รับอีเมลจากการสมัครรับข่าวสารหรืออีเมลโฆษณาจากร้านค้าออนไลน์ บางครั้งเราก็อาจจะไม่ได้เข้ามาเช็คเป็นระยะเวลานาน จึงทำให้เกิดการสะสมอีเมลเยอะแยะเต็มไปหมด ลองชมวิธีลบอีเมลทีละหลายรายการในแอปเมล (Mail) ช่วยทำให้การลบอีเมลทำได้เร็วยิ่งขึ้น

Continue reading

ชายใจเหี้ยม เขวี้ยงแมวลงพื้นจนตาย ลั่น แมวฉัน ฉันจะทำยังไงก็ได้

ชายชาวจีนจับลูกแมวเขวี้ยงลงกับพื้นถนนจนตาย หลังไม่พอใจที่ร้านเพ็ทช็อปไม่คืนลูกแมวให้ เหตุนำมาฝากเลี้ยงแล้วไม่ยอมจ่ายเงิน ประกาศกร้าว แมวของฉัน ฉันจะจัดการยังไงก็ได้! สำนักข่าวประเทศจีนเผยแพร่คลิปวิดีโอ ชายชาวจีนคนหนึ่งจับลูกแมวเขวี้ยงลงกับพื้นบริเวณหน้าร้านเพ็ทช็อปแห่งหนึ่งในเมืองหนานจิง มณฑลเจียงซู ทางตะวันออกของจีน เมื่อวันที่ 16 มี.ค. ที่ผ่านมา หลายครั้งจนแมวเคราะห์ร้ายตัวดังกล่าวสิ้นใจตาย

Continue reading

ญี่ปุ่นปิ๊งไอเดีย ใช้เสียงหมาเห่า-กวาง ป้องกันอุบัติเหตุรถไฟชินคันเซ็น

รถไฟชินคันเซ็นหวังแก้ปัญหาอุบัติเหตุชนกวาง โดยใช้เสียงกวางสลับเสียงหมาเห่า เพราะกวางกลัวหมา เมื่อพูดถึงญี่ปุ่น สิ่งหนึ่งที่หลายคนนึกถึงคือ “ชินคันเซ็น” หัวไฟความเร็วสูงที่คนทั่วไปอาจเรียกกันติดปากว่ารถไฟหัวกระสุนจากรูปลักษณ์ของรถไฟรุ่นก่อนที่ดูคล้ายกระสุน

Continue reading